Looptechniek
🏃♂️ Looptechniek: de basis van beter hardlopen
Wil je blessurevrij en efficiënter hardlopen? Dan is een goede looptechniek onmisbaar. Bij Runningnow besteden we in elke training bewust aandacht aan techniek. Want wie beter loopt, loopt langer én sneller – zonder onnodige klachten.
🔄 Zo ziet een training eruit
Elke training bij Runningnow begint met een korte gezamenlijke start en een stukje inlopen. Daarna volgt:
- Een warming-up
- Loopscholing & techniek
- Een hoofdprogramma (duurloop, interval, heuveltraining of techniektraining.
- En tot slot een cooling down om je spieren soepel te houden
Elke week is anders, zodat je lichaam blijft ontwikkelen en je mentaal scherp blijft.
🧠 Wat trainen we bij looptechniek?
Tijdens onze techniektrainingen werken we aan de belangrijkste elementen van een efficiënte loopstijl:
Armhouding – ontspanning en juiste beweging zorgen voor balans
- Voetlanding – loop lichter en voorkom overbelasting
- Lichaamshouding – rechtop en in balans lopen is de basis
- Pasfrequentie – leer efficiënter lopen met een snellere, kortere pas
- Beenpositie – betere coördinatie, minder kans op blessures
Deze onderdelen zijn niet alleen belangrijk voor topatleten – iedere loper heeft hier baat bij, ongeacht niveau of doel.
👟 Waarom looptechniek bij Runningnow?
Bij veel loopgroepen draait het om kilometers maken. Bij Runningnow geloven we dat techniek vóór afstand gaat. Want pas als je weet hoe je moet lopen, ga je écht vooruitgang boeken.
Daarom trainen we bewust met
- Pionnen
- Loopladders
- Coördinatie-oefeningen
- Techniekblokken binnen de training
💪 Persoonlijke aandacht = sneller groeien
Bij Runningnow werken we met kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke coaching. Iedereen krijgt bovendien een op maat gemaakt loopschema, afgestemd op het niveau en doel.
Of je nu net begint of traint voor een PR – bij Runningnow ben je welkom. En met slechts €15,- per maand ben je verzekerd van professionele begeleiding, motiverende trainingen én plezier in het hardlopen.
🎯 Wil jij ook aan je techniek werken? Meld je dan nu aan voor een GRATIS proefles!
📢 Let op: VOL = VOL!