Hardloopschema:
📋 Hardloopschema op maat
Samen gericht trainen naar jouw doel – met structuur én resultaat!
Ben je op zoek naar een hardloopschema dat echt werkt? Bij Loopgroep Runningnow krijg je als loper een persoonlijk schema, afgestemd op jouw niveau en doelen. Geen standaard downloads, maar slimme opbouw met aandacht voor jouw tempo, herstel en ontwikkeling.
Of je nu net begint of al flink wat kilometers in de benen hebt – met de juiste aanpak kom je verder én blijf je blessurevrij.
🎯 Wat kun je verwachten?
- Doelgericht trainen – Jij bepaalt het doel:
🏃 4 km achter elkaar lopen
🔁 Je PR verbeteren op de 5 of 10 km
🏅 Toewerken naar een (halve) marathon
💪 Een fitter lichaam en gezondere levensstijl Wekelijkse evaluatie en bijsturing - Slimme variatie in je week
Je schema bestaat uit:
✔️ Duurlopen
✔️ Intervaltrainingen
✔️ Techniek- en krachtblokken
✔️ Trainingen met je personal trainer
Alles met een duidelijke opbouw én uitleg waarom je iets doet.
Samen met je trainer kijken we naar je voortgang. Waar nodig passen we bij: slimmer, niet zwaarder!
🧠 Slim trainen = beter presteren
Wil je vet verbranden? Dan hoef je echt niet elke keer tot het uiterste te gaan. Rustige duurlopen op een lage hartslag zijn vaak effectiever én prettiger vol te houden. Je bouwt je conditie op, stimuleert vetverbranding én het is nog gezellig ook!
Bij Runningnow geloven we in verantwoord trainen met plezier. Zo blijf je gemotiveerd, voorkom je blessures en behaal je jouw doelen – of die nu sportief of fysiek zijn.
✅ Klaar voor actie?
💥 Ben jij er klaar voor om doelgericht te trainen, met begeleiding én een plan dat bij jou past?
📅 Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe het is om met structuur en plezier te trainen!
📲 App of bel: 06 52879822
📍 Regio Haarlem – Bloemendaal – Overveen