Beginnen met hardlopen Overveen:

1. Kan iedereen beginnen met hardlopen?

Beginnen met hardlopen in Overveen?  Ben jij klaar voor een nieuw doel? Wil je je fitter voelen, stress verminderen en je grenzen verleggen? Dan is dit hét moment om te starten met hardlopen – en RunningNow staat voor je klaar. Al meer dan 9 jaar helpen wij in Overveen, Bloemendaal en Haarlem beginners én gevorderden op een veilige, gezellige én effectieve manier aan een looproutine die wérkt.
Of je nu voor het eerst je veters strikt of traint voor een 10 km of halve marathon: bij RunningNow ben je welkom.

🔥 Onbeperkt meetrainen voor maar €17,50 per maand

Hardlopen hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Bij Runningnow train je tot 5 keer per week, voor een vast laag bedrag.
✅ Geen inschrijfgeld
✅ Geen verplichtingen
✅ Inclusief persoonlijke coaching
👉 Meld je aan voor een gratis proeftraining

✅ Kan iedereen beginnen met hardlopen?
Ja, echt iedereen kan beginnen met hardlopen. Want hardlopen is:

• ✅ Laagdrempelig
  
• ✅ Goedkoop
• ✅ Overal te doen

• ✅ Enorm effectief voor je fysieke én mentale gezondheid

Toch is het belangrijk om het goed aan te pakken. Veel starters stoppen na een paar weken – vaak door blessures, gebrek aan motivatie of geen idee hoe te beginnen. Zonde! Want met de juiste begeleiding, opbouw én gezelligheid blijf je lopen met plezier.
Daarom is er RunningNow: jouw persoonlijke hardloopcoach in groepsvorm.

💡 Waarom kiezen voor RunningNow?
Bij RunningNow krijg je alles wat je nodig hebt om veilig en gemotiveerd te starten én vol te houden:

• 🏃‍♂️ Kleine groepen = veel persoonlijke aandacht
• 📈 Loopschema's op maat – voor jouw niveau, doel en tempo
• 🧠 Coaching op techniek, ademhaling, motivatie en loopstijl

• 💪 Inclusief krachttraining en core stability
• 🏞️ De mooiste routes door de Kennemerduinen

• 🗓️ Flexibele trainingen: meer dan 5 momenten per week
• 💬 Wekelijkse motivatie en tips via e-mail of WhatsApp

• 🎁 Gratis proefles + geen inschrijfkosten

En dat voor maar €17,50 per maand. Geen contracten, geen gedoe. Alleen maar lopen, leren en lachen.

📅 Loopgroep Overveen: tijden en niveaus

🕒 Train zo vaak je wilt – ochtend of avond:

📍 Verzamelpunt: Parkeerplaats Tetterodehal of gemeentehuis Bloemendaal

• Maandag t/m donderdag – 19:30 uur
• Zondagochtend – 9:15 uur
  📍 Duintraining in de Kennemerduinen of Middenduin

In de zomermaanden trainen we volop in de natuur, in de winter kiezen we voor veilige, goed verlichte routes rondom Overveen en Bloemendaal. Iedere training is anders: denk aan techniektraining, intervaltraining, duurloop, heuvelwerk of speelse vaartspellen. Saai wordt het nooit.

👣 Hoe beginnen?
Je begint met een gratis proefles. Hierin ontdek je:

• Wat jouw huidige niveau is (maakt niet uit waar je nu staat!)
• Wat jouw doelen zijn
• Hoe je op een veilige en leuke manier vooruitgang boekt

• Hoe leuk het is om samen te trainen!

Na deze proefles kun je instromen in de beginnersgroep óf een op maat traject volgen.

🧠 Waarom een cursus of personal training?
Heel simpel: als je echt wilt starten en blijven lopen, heb je drie dingen nodig:

• Wat jouw huidige niveau is (maakt niet uit waar je nu staat!)
• Een stok achter de deur (die regenjas trek je niet uit jezelf aan)
• Gezelligheid & motivatie (want samen gá je gewoon makkelijker)

Onze beginnerscursus zorgt voor:

• Verantwoorde trainingsopbouw met rustdagen
• Begeleiding op techniek, houding en tempo
• Een groep mensen die net als jij begint

• Professionele begeleiding van een trainer met ervaring én passie

“Je loopt niet alleen. Je bouwt zelfvertrouwen, conditie en vriendschappen op.”

🧰 Wat heb je nodig?
Niet veel – en al helemaal geen sportabonnement van €80 per maand.
Wat je nodig hebt om te starten:
✔️ Goede hardloopschoenen – koop ze in een speciaalzaak, met voetanalyse
✔️ Ademende kleding – sneldrogend, niet te warm
✔️ Motivatie & goede sfeer – dat krijg je bij ons!
✔️ Een doel of droom – wij helpen je die waar te maken
Je hoeft géén topconditie te hebben. Als je 15–20 minuten rustig kunt wandelen, dan ben je er al bijna. Wij bouwen het hardlopen langzaam op. Na een paar weken kun jij gewoon 5 km aan één stuk hardlopen – echt waar.

🔁 Hoe houd je het vol?
Met een schema, begeleiding, én een leuke groep is volhouden ineens veel makkelijker:

• 💬 Je wordt gemist als je niet komt
• 😅 Je lacht meer dan je hijgt (oké: net iets minder 😉)
• 🧠 Je voelt je mentaal rustiger en fysiek sterker

• 💡 Je leert alles over warming-up, ademhaling, techniek en voeding

Bij RunningNow trainen we met plezier én prestatie.

🎯 Veelgestelde vragen
“Ik ben geen sporter, kan ik dit wel?”
Ja! Iedereen kan hardlopen, mits je goed begeleid wordt. Daarom bestaan wij.
“Ik vind het gênant als mensen me zien lopen…”
Vergeet dat! Iedereen is ooit begonnen. En de rest van de wereld? Die denkt: "Wauw, wat goed van jou!"
“Wat als ik het niet volhoud?”

Dan helpen we je. We passen het tempo aan, geven je tips en motiveren je. Samen lukt het altijd beter.

✨ Jouw eerste stap = vandaag
Laat vandaag het moment zijn waarop je tegen jezelf zegt: ik ga ervoor.
🎁 Boek een gratis proefles
💬 Stel al je vragen
👟 Trek je schoenen aan
🚶‍♀️ Begin met wandelen, eindig als hardloper
🤝 Ontmoet fijne mensen
🎯 Bereik je doel – of ontdek dat je verder kunt dan je dacht
💬 Meld je nu aan via ons aanmeldformulier
📧 info@runningnow.nl
📍 Trainingen in Overveen, Bloemendaal & Haarlem
🌐 www.runningnow.nl